水泳

昨日は走る予定がアクシデント(冷蔵庫の故障)で一日家の中。
今日はアクアシェィブと泳ぎ。
45分間水の中でエアロビクスである。
結構良い運動量である。
その後クロールで３００m.
お昼ご飯が美味しい！
そして食べ過ぎたかな？