2015-01-13から1日間の記事一覧

水泳

昨日は走る予定がアクシデント(冷蔵庫の故障)で一日家の中。今日はアクアシェィブと泳ぎ。 45分間水の中でエアロビクスである。結構良い運動量である。その後クロールで３００m. お昼ご飯が美味しい！そして食べ過ぎたかな？