孫娘とランニングに出掛ける。
起床午前5時30分
西尾市総合グランドまでウォーキング
グラウンド2周と外回り2周３．２ｋｍ
その後自宅までウォーキング
快晴で気持ち良くランが出来た。
宅老所・伊文「だんだん」
2週間のお休みがありました。
その間に病気になり入院・ケガをして自宅待機・膝の手術とうで
だんだんの仲間の出席は少ない。
やはり体調が悪いのは年を重ねると大変ですね。
★元気体操と脳トレ
休みがあったので脳トレに力を入れる。
指体操を主に行う
★グランマー井口氏のフルートの演奏でクイズ
昔の歌手の名前当て・・・知らない人が意外と多い
でも歌を歌いながらのクイズ挑戦でした。
胡蝶蘭切り花
胡蝶蘭の切り花を頂く。
10日ほど経つが蕾も咲いてきた。
意外と長持ちする。
3種類・・・さてどれが一番長持ちかな？
ベーシックヨガ
昨日3.2㎞ランそしてウォーキング、歩数計16500歩。
何となく体が痛い。
特に太ももあたり。
ベーシックヨガをやるか悩んだが行う。
夕方に従って痛みが薄れて来た。
母の日
母の日プレゼントが届く。
3年ほどはシンビジュウムを頂いていた。
今回は注文を胡蝶蘭でお願いした。
ステキな胡蝶蘭が届く。
西尾川柳会
いつも困っているのだ。
1ヶ月の過ぎるのが早い！
句がなかなか出来ないからだ。
今回もギリギリセーフ・・・上手い句は出来ない。
雑詠：四月なのに熱中症の注意とは
ドラ初連勝スポーツ欄を念入りに
右上がり物価上昇下がらない
玉葱畑背比べしてるネギ坊主
ランニング木漏れ日差して森林浴
ゆれる：風に揺れ桜はらはら花筏
未来：新品種未来に向けて花開く
未来ロボット災害現場活躍す
蔓薔薇
昨年剪定の時凄くサッパリと切ってしまったのだ。
伸びるのか心配していたがこじんまりと花も咲き出した。
強いですね。
これと言った肥料を与えるわけでなく、ほとんど自然任せであった。
