初泳ぎ

昨年度は意外とジム通いをしていなかった。
今年は頑張って体力を作りに出掛けよう。
御正月で食べすぎ体重が多くなっている。
初泳ぎ・・・アクアシェィブ45分・・・結構疲れる。
その後、30分水中ウォーキング。
またその後、30分クロールで泳ぐ。
体全身を動かす。
いい運動になりました。