昨年度は意外とジム通いをしていなかった。 今年は頑張って体力を作りに出掛けよう。 御正月で食べすぎ体重が多くなっている。 初泳ぎ・・・アクアシェィブ45分・・・結構疲れる。 その後、30分水中ウォーキング。 またその後、30分クロールで泳ぐ。 体全身…