運動不足

八月に入りほとんど運動をしていない。
運動不足でも食欲はある。
であるから・・・太り気味になる。
久し振りにプールへ。
暑いから気持ち良い。
水の中のエアロビクスとクロールと背泳ぎを行う。
久し振りであるから手抜きと思ったが、やはりそれなりに頑張ってしまう。
夕方からもう全身が痛い。
痛みがすぐ出る・・・若いかな？？？
今日はぐっすり眠れそうだ。