久し振りの水泳

10日ぶりに水泳。
勿論殆んど運動をしていない。
お出掛けが多かったせいもあるが・・・・。
またまた太り気味。
よって45分AQUA ZUMBA・・・水中でラテン音楽。
早いので中々ついていけないが、頭の体操と良い運動になる。

その後30分・30分の水泳教室に入りクロールを主に泳ぐ。
ｽｲｽｲ~ヾ(￣ー￣*ヾ))))ミ〜〜〜♪
体スッキリ・気分スッキリ！