ぐちゃぐちゃ

風が強く寒〜〜〜〜い。
自転車に乗っていても風にハンドルを取られそうだ。
昨日の雨で花粉症が一休みもつかの間、涙と鼻水でぐちゃぐちゃである。ヾ(>y<;)ノうわぁぁ(;_;)ウルウル
1週間ぶりのアクアシェイブとクロール。
45分水中でのエアルビクス。
全身動かす、すごくいい運動になる。
鼻がスッキリ！
クロールも100Mを休まずに泳ぐ。
そのあと50Mを3回、まあまあかな？
やはりプールが花粉症に効き目があるようだ。