水泳

久し振りの水泳。
ランニングに精を出していたので、少し水泳から遠ざかっていた。
今日は、プールへ。
30分アクアシェイブ、目いっぱい体全身を使う。
水中では、体が意外とよく動くのだ。
30分クロール、これは肘の上げ方と肩を入れる・・・前に伸びる。

日頃行わないことに重点を置くと、呼吸を忘れ息苦しくなる。
イザ！行うとなると必要以上に頑張ってしまうのが玉にきずである。
少々お疲れ気味になる。