体力を考えよう

緑の木々とツツジ。

清々しい気分になる。

早朝ランニングには最高でした。

５㎞ラン。

７００mスイム＋久し振りの友達に会い２５分水中ウォーキング。

往復４㎞自転車

徐々に疲れが出て来る。

考えよう！！！

無理は禁物。

お昼寝２時間もしたのだ。