2022-04-28から1日間の記事一覧

体力を考えよう

緑の木々とツツジ。 清々しい気分になる。 早朝ランニングには最高でした。 ５㎞ラン。 ７００mスイム＋久し振りの友達に会い２５分水中ウォーキング。 往復４㎞自転車 徐々に疲れが出て来る。 考えよう！！！ 無理は禁物。 お昼寝２時間もしたのだ。