水泳

１１月は何かと忙しかった。

ランニングは勿論ウォーキング、水泳もご無沙汰。

２０日ぶりに泳ぐ。

体が何となく硬いのだ

今まで日頃使わない所使っていたからかもしれない。

クロール・背泳ぎ計６００ｍ泳ぐ。

その後水中ウォーキング。

スッキリとはいかない。

まだ疲れが取れていない。

徐々に運動量を増やそう。