西尾走友会例会

冷えてます。

走っても手・足が温かくならない。

1週間ぶりのマラソン。

体が重い。

5.17㎞走る。

スマホにマラソンの記録を取るようにしたら結構頑張れるのだ。

予定は9㎞であったが無理は止めよう・・・自分に言い聞かす。

大会が17日にある。

今週は少し走り込みをしなくては（　＾ω＾）・・・。