冷えてます。 走っても手・足が温かくならない。 1週間ぶりのマラソン。 体が重い。 5.17㎞走る。 スマホにマラソンの記録を取るようにしたら結構頑張れるのだ。 予定は9㎞であったが無理は止めよう・・・自分に言い聞かす。 大会が17日にある。 今週は少し…