ランとアクア

今月は走り込みをしなくては。
今月末にマラソン大会にエントリーしているから。
西尾総合グラウンドでラン４．５KM
昨日走っているので何となく体が重い。
まだまだ体が慣れていない。
そのあとスイミングで水中エアロを行う。45分。
整理体操のつもりが、結構頑張って体を動かす。
やはり水中は楽である。