家の中は意外と過ごし易い。 31日のマラソン大会に向けて走り込み。 午前10時ごろ総合グラウンド着。 準備体操をして走り出す。 お日様ギラギラ。 暑い〜〜〜。ι（´Д｀υ）ｱﾂｨｰ 水分補給。 少し風を受けると気持ちが良いが、暑い!暑い!暑い！ ４KMで止め。 無…