早起きと遅寝

早朝マラソンをする。
曇っているから日焼け止めクリームはいらない？
でも紫外線は強いかも。
日焼け止めクリームを塗って４．４ｋｍ走る。
暑い！
風がないのだ！
そして今夜は、Ｗ杯　ロシア大会ポーランド戦だ！
日本の活躍を期待したい！
あっ！寝不足になるかな？