初泳ぎ

昨日のマラソンで全身が少し痛むようにだるい。

それをほぐす為に軽く泳ぐ。

クロールと背泳ぎ。

それと水中ウォーキング。

水の中にいる時は大丈夫であるが、水から上がるとまだ駄目の様である。

まぁ！徐々に治るでしょう。