2019-01-04から1日間の記事一覧

初泳ぎ

昨日のマラソンで全身が少し痛むようにだるい。 それをほぐす為に軽く泳ぐ。 クロールと背泳ぎ。 それと水中ウォーキング。 水の中にいる時は大丈夫であるが、水から上がるとまだ駄目の様である。 まぁ！徐々に治るでしょう。