西尾走友会例会

西尾走友会例会今年最後の走り納め。

意外と暖かかった。

風がないので走りやすい。

近頃走る時スマホを付けて走る。

走るアプリで細かい計測が出るので便利である。

7.29ｋｍ　　1㎞ごとに計測

これで徐々にスピードを上げていく。沢山着込んで走るのでスピードは出ない。

でも面白いのだ！

走り終えた後はお汁粉で納め。