久し振りの水泳

予報では日中暖かい。

でも曇り空で肌寒い。

今月は何かと忙しく、マラソンもあまりできていない。

勿論水泳も。

今月3回目の水泳。

温水であるので良いが、泳ぎ出したら腕が痛い感じ。

動かしていないからてき面である。

クロール400m・背泳ぎ300m。

　　　

良い運動になりました。