暑い時は

30℃以上の暑い日が続く。
梅雨は空梅雨のようで、水源の水が心配だ。

こんな時は水泳に限る。
水中のウォーキング＆ミットの教室に入る。
水中で姿勢をよくして歩くことの難しいさ。
背筋を伸ばし体全体で歩く。
ついつい足だけで歩いてしまうと前かがみになる。
また片足立ちもふらつく。
45分の運動量は結構きつい。
そのあと30分ほど泳ぐ。〜〜〜ミ((((/*￣ー￣)/ ｽｲｽｲ~♪
家に帰れはお昼寝だ。(-_-)zzz...