西尾走友会

久し振りの例会出席。
今月は日曜日に何かと行事があり、なかなか出席できなかった。

準備体操をして、グラウンドを2周すれば体が少し慣れてきて、
暖かくなってくる。
3キロコースを2周。
いい感じで走れる。
痛めているひざも違和感がない。
心地よい汗も出る。
無理をしないでここで止める。(^-^)

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