朝ランとミットアクア

天気
抜けるような青空。
風がひんやりとする。
ランニングをするのに快適。(^O^)
自宅→西尾市総合グランド→自宅
5.7km走る。
グラウンド内はいつもゆっくり。
今日は、Yさんと一緒で３周ほどは、スピードアップ。

午後プールへ。
久し振りにミットアクアをする。

全身の運動。
やはり水の中は抵抗が少ないので楽に行える。