天気 抜けるような青空。 風がひんやりとする。 ランニングをするのに快適。(^O^) 自宅→西尾市総合グランド→自宅 5.7km走る。 グラウンド内はいつもゆっくり。 今日は、Yさんと一緒で３周ほどは、スピードアップ。午後プールへ。 久し振りにミットアクアをす…