天気が冷たい。一段と寒さが身にしみる。 ビデオ鑑賞 年初めの宅老所。 ほとんどの方が出席。 先ずは元気体操。 体操の途中に、停電になる。 ブレーカーが外に取り付けられていて、 鍵がないと開けらないのだ。・・・・・ 電気屋さんの来るのを待つ。 年初め…

天気 小寒が強いので体感は、寒く感じる。 バーベルで筋肉を刺激し、基礎代謝をしっかりあげる。 太りにくい体質を実現させることが可能。 この言葉を聞いて行う。（￣ー￣）ニヤリッ バーベルが重いので、棒のみで行う・・・ ・・慣れたらバーベルをつけよ…

天気ぽかぽか陽気 年末から3が日にかけて、食べる回数は同じで、 おやつも多く、運動はしない・・・・で太る。w(゜o゜)w オォー 今日から体力づくりで、ジムへトレーニングに出掛ける。 先ずは体重計・・・・意外と変わりなし。(^_−)−☆ メニューに沿って行う…

天気 箱根駅伝を見る。 東洋大が2連覇。 非常にスリムなランナー、筋肉の発達したランナーなど、 いろいろな体型のランナーがいる。 駅伝は最後まで襷を繋ぐ使命がある。 そのときの体調で、なかなか思うように走れない時もある. 襷が渡らない時は可愛そうに…

天気時々日が差す。 1月2日・3日は毎年箱根駅伝観戦。 東洋大第5区、柏原竜二の快走で往路優勝。 昨年5月・6月に、西尾走友会東海道53次リレーマラソン で、走ったところが放映。一段と力が入る。 権太坂・・・私にとって大変きついと思ったのに、( ゜_゜;) …

グランパス天皇杯G大阪に負ける。 優勝から遠のいている。 今年は、マルクス闘莉王が加入。 頑張れ！！

天気冷え込みが厳しい！ 雪がちらっ！ 今年は寅年。オメデト(^_^)∠※PAN！ 毎年干支を切り絵にしている。 今回は作るのに結構大変だったが、 その甲斐あってうまく出来上がった。 のんびりの一日。 ※目標 ★マラソン大会積極参加・完走。 （フルマラソンを1つ…