天気 小寒が強いので体感は、寒く感じる。 バーベルで筋肉を刺激し、基礎代謝をしっかりあげる。 太りにくい体質を実現させることが可能。 この言葉を聞いて行う。（￣ー￣）ニヤリッ バーベルが重いので、棒のみで行う・・・ ・・慣れたらバーベルをつけよ…