パワーフィット

天気　小寒が強いので体感は、寒く感じる。

バーベルで筋肉を刺激し、基礎代謝をしっかりあげる。
太りにくい体質を実現させることが可能。
この言葉を聞いて行う。（￣ー￣）ニヤリッ
バーベルが重いので、棒のみで行う・・・
・・慣れたらバーベルをつけよう。
　（バーベルの重さは調整可能）
30分良い汗をかきました。

全身を使った気分でした。