介護予防研修会

★高齢者のための介護予防入門編

　講師：倉本武寿氏（介護予防指導員）

　　　　　（パーソナルトレーニングスタジオnono)

１．研究から

サロンに４回以上参加している人は認知症の発症リスク３割低い

笑らわないと脳卒中のリスクが１．６倍

２．介護要望の基本柱

認知症を予防・・・・運動。コグニサイズ

３．ロコモを予防

４．フレイルとサルコペニア

虚弱・筋肉量・筋力の低下など

介護予防に必要な運動

だんだんの仲間に取り入れようと思った。