頑張る

日曜日久し振りに走り昨日は太ももが少し痛んでいた。
すぐに痛みが出る・・・若〜〜〜〜い。
そこで今日は、45分アクアスイム。
30分水泳・・・簡単スイム。
30分クロール・・・450ｍ。
プールから上がったはなは疲れがドット出た感じであったが
そのあとは良い感じである。