日曜日久し振りに走り昨日は太ももが少し痛んでいた。 すぐに痛みが出る・・・若〜〜〜〜い。 そこで今日は、45分アクアスイム。 30分水泳・・・簡単スイム。 30分クロール・・・450ｍ。 プールから上がったはなは疲れがドット出た感じであったが そのあとは…