静から動

天気
友に声をかけられ、妙喜寺の座禅の会に参加する。
午前４時起床
５時から６時まで１時間座禅を組む。
今朝は少し暖かいが、座禅を組んでいる部屋は、さすがに寒い。

この座禅用の座布団にお尻を乗せ足を組む。
最初の３０分は早く時間が過ぎるが、後半３０分は長〜〜〜く感じる。
そのあとお経。
お抹茶とお饅頭でお話。(*＾＾*)

座禅の後、総合グラウンドで５ｋｍ走る。
気分すっきり！（＾0＾）