トレーニング

天気[

今朝は少々暑かった。予報では24日から涼しくなる。
自宅→総合グラウンド→自宅　8.2km
徐々に距離を延ばす。
でも・・・走り終えた後お・つ・か・れ・気味。（−＿−；）
午後よりスポーツジムへ。
2007年2月に左膝を痛める。
完治はしていないが、走れるようになる。
これからマラソンシーズンに入る。
足に筋力をつけるための筋トレに力を入れる事にする。　

　
※中日ドラゴンズ　3：0　阪神に勝つ。(*^▽^*)
　この3日間が天王山。3連勝を期待する。