体力作り

今朝方は久しぶりに涼しい！

自転車を蹴って総合グランドまでは気持ちいい。

６．３ｋｍランニング

この夏は異常なほどに暑い。

暑さとコロナに負けないためにも体力を作らなくては・・・・。

ランニング・ウォーキング・水泳とけっこうな運動量で夏を乗り切っている。

暑さに負けずに食欲は旺盛だ。

元気なもとはやはり食べること。

夏野菜たっぷりのカレーライスは、特別に美味しく感じた。

豚肉・トマト・じゃがいも・玉葱・人参・オクラ・茄子・南瓜

出来上がりにコーヒーを入れる。