運動

今週は珍しくよくジム通いをした。
アクアスイム45分。
負荷が少ないので思い切り体を動かすことが出来る。
思いのほか足もよく上がるのである。
クロール30分。
結構な運動量である。
運動をしてエネルギーを消耗。
しかしお腹はすごく減るのである。
運動量−食べる量＝カロリーオーバー
なかなか痩せることは出ない筈である。
ここでいつも自分で納得・・・食べれるうちが花？？？