今週は珍しくよくジム通いをした。 アクアスイム45分。 負荷が少ないので思い切り体を動かすことが出来る。 思いのほか足もよく上がるのである。 クロール30分。 結構な運動量である。 運動をしてエネルギーを消耗。 しかしお腹はすごく減るのである。 運動…