介護予防サポーター養成講座

介護予防と食生活
老化は誰の身にも起こりうる事。
進行を遅らせて、健康体のまま長生きすることについて。
お話の中で一番興味を持ったのは、
バランスの良い食事で、
料理の組み合わせは、主食3・主菜1・副菜2が、
栄養素構成、味、色のバランスが取れる。
弁当箱に詰めると
(ё_ё)わぁ！お絵かき難しい！！
でもこのバランスでは、
私の食欲は収まらない。
まだまだ主菜をいっぱい食べたいので〜〜〜す。(∩_∩)ゞ