★元気体操 筋トレを取り入れる。 日頃の体操にも筋トレはあるが、新聞に記載の筋トレを取り入れる。 中日新聞2023・11・5お家で筋トレ だんだんの仲間は強い 殆ど出来るのだ・・・長生きの秘訣？？？ 足腰が強い。 ★フルート演奏 童謡・懐メロなどを歌う 声…