今月はウォーキングはしているが、ランニングをしていない。 ランニングをさぁ！しましょうと思う日があいにくの雨。 今朝は思い切って出かける。 久し振りなので２．４ｋｍ 遅い遅い遅い。 全然スピードが出ない。 徐々に慣らしましょう！ あと水泳５００ｍ…