先週の1週間は運動をしていなかった。 何かと用事があったからかな？ 昨日・今日と筋トレと水泳を行う。🏊 疲れが取れたような気分になった。 適度な運動は必要の様だ。 但し競わない方が良い・・・ ついつい競ってしまう悪い癖。(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ
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