５００ｍクロールで泳ぐ。 ２５ｍを２０回。 ２５ｍを２０回歩く。 結構な運動量である。 一人で泳ぐとゆっくりであるが他の人が泳いでいると、 自然と速くなるのだ。 後ろから追っかけられているように思うので・・・。 頑張って泳いだのでお腹もそれなりに…