10月16日にマラソン大会にエントリーしている。 走り込みが少ない。 早朝5.6kmランをする。ε=ε=ε=ε=ε 気持ち良い風が頬をかすめる。 しかしすぐに汗・汗・汗である。 [ そのあと休憩をしてからプールへ。 アクアスイム30分。 自主トレ３０分泳ぐ。 家に帰る…