雨が上がったら蒸し暑い！ 昨日のスカイクロス・ニチレクボールで右腕が痛む。 筋肉痛である。 何も行わないよりはと思いスイミングへ。 アクアスイムとクロールを行う。 やはり少々痛む。 多分明日になればスッキリ！かな？（￣ー￣）ﾆﾔﾘ
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