先週筋トレのメニューを組んでもらった。 週2回ほどでよいと言われたが、先週は出来なかった。 今週からスタート。 メニューどうりに行うが1時間ほどかかる。 最後の方は少々ばて気味になる。 やはり腕に力がないのが良くわかる。 徐々に慣らしていこう。
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