[ 雲一つない青空。 気持ち良い！ 自転車を蹴っていくには少し涼しすぎる。 10月からは午前7時より。 準備体操を終えて走り出すと？？？左膝に違和感。 走るのをやめてウォーキングにする。 3.2km程総合グラウンド内を歩く。 うっすらと汗がにじみ出る。 無…