今朝も冷えました。 だんだんの仲間は結構重ね着をしてくる。 体操を行うと暖かくなってくる。 ★元気体操と脳トレ ★だんだん講演会 講師：整膚師 中島大成さん 除 堅（中国生まれの先生の指導を受ける） ・施術方法・・・つまんでゆっくり持ち上げる ・ツボ …