天気 またまた暑い！暑い！暑い！ お日様ギラギラ。 おどりで筋力の衰えを鍛える運動・・・NOSSと言う。 DVDがあるが、詳細について少し勉強をしようと思い、 講習を受ける。結構足腰を使う運動。 宅老所のお年寄りに指導するには、 少々きつい運動になりそ…

8月は夏休み。 2ヶ月ぶりの例会。全員出席。(*＾＾*) ★スイーツコンテストの景品について・・2月5日（土） サークルの仲間の手作りに決定。 ★防災力向上セミナーについて ★三井アウトレットパーク滋賀竜王について ★ややや矢作古川舟遊びと鵜飼いについて ht…

天気 午前5時50分頃、外に出てみると霧雨。 走るには、気持ちがよい。(*^ー^) しかし、直に止む。残念！ その後徐々に暑くなってくる。 自宅→総合グラウンド→自宅 6.5km やはりまだまだ暑い！(~ヘ~;)

天気 今日から9月。 でも・・・・8月が続くような暑さ。 今年は過去最高の暑さとのこと。 地球が怒っているのかな？ 宅老所の仲間は、本当に元気。ビックリするほど。 Σ（・□・；） ★1時間元気体操と脳トレ。 ★12月のふれあいコンサートの歌の練習。 ♪知床旅…