天気 またまた暑い！暑い！暑い！ お日様ギラギラ。 おどりで筋力の衰えを鍛える運動・・・NOSSと言う。 DVDがあるが、詳細について少し勉強をしようと思い、 講習を受ける。結構足腰を使う運動。 宅老所のお年寄りに指導するには、 少々きつい運動になりそ…