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不安定な天気である。
岡崎まで出掛けている間は雨に合わずに済む。
AM・PM：健康づくりを楽しもう
講師：至学館大学准教授
塙 敏先生
★午前中は座学
健康づくりの知識を得るだけでなく実践して
自分の健康をアップする。
免疫・・・免疫細胞
★ビフィズス菌・乳酸菌で腸の働きが良くなる。
★午後は実技
笑いの中で楽しく行う。
タオルを使っての運動は楽しい・・・
競争になると俄然力が入るのだ。
昼食
太巻き・・・今回はサバの水煮缶をそぼろにして作る。
お友達におすそ分け・・・おいしいと評判（一切れだからなぁ〜）
