2014-11-15から1日間の記事一覧

泳ぐ

寒いです。 外に出ると寒さが身に染みる。 今週も2回。スイミングに。 外の空気に比べると水が暖かく感じる。 アクアスイムを30分。 クロールと背泳ぎ30分。 肩が少し痛い。 無理はしない。 後休息だ。